Kalarippayat « Une âme guerrière et une main qui guérit »
Stage du week-end dirigé par Cécile Gordon les 5 et 6 octobre 2024 de 10h et 18h
Cette session est une introduction au long stage qui aura lieu en juin 2025 avec le maître Sathyanarayanan et Cécile Gordon
Le kalarippayat est un art ancestral du Kérala (Inde du sud). Tout à la fois art martial, yoga dynamique et branche spécialisée de la Médecine Ayurvédique, il comprend une pratique corporelle structurant le mental, mais aussi des techniques spécifiques de soins dont des massages élaborés.
Le kalarippayat est à l'origine de nombreux autres Arts martiaux et la base de différentes formes théâtrales et dansées du Kérala (Kathakali/ Theyyam/ Vélakali…). Il puise ses racines dans les Védas, la Bhagavad Gita qui sont les enseignements de Krishna à Arjuna et les combats sont cités dans le Mahabharata.
La pratique est une application yogique dynamique conçue pour harmoniser le corps et l’esprit. Les postures et les déplacements y sont savamment agencés dans des séquences précises alliant les qualités Lassi/Tandava (féminin/ Masculin) Les enchainements permettent la prévention de certains désordres corps-énergétiques, développant ancrage et énergie libérée.
Cécile Gordon
Son cursus de comédienne, mime, danseuse puis de chorégraphe lui a permis de générer une pédagogie particulière (reconnue par le Maître G.K.Nair) qui tisse un lien précieux entre tradition indienne et esprit européen. Cette recherche propose un échauffement complet dans une écoute intime du corps, afin d'utiliser un minimum de force musculaire et développer sa puissance intérieure.
Ce travail en finesse et détaillé permet une meilleure compréhension de la texture interne du kalarippayat qui devient particulièrement nécessaire dans son application dynamique.
« Équilibre, harmonie et justesse en développant félinité, agilité et puissance animale »
Objectifs
- Savoir gérer son souffle en mouvement dynamique
- Minimiser la force musculaire au profit de sa puissance interne et intégrer la fluidité « animalière »
- Gérer ses équilibres sans tentions musculaires
- Intégrer la libre énergie dans les lancers de jambes
- Agrandir son espace intérieure dans les postures
- Développer sa réactivité en souplesse pour mieux gérer le rapport à l’espace avec les autres participants.
- Savoir contrôler sa gestuelle / retenir un mouvement
Journée-type
Matin : Yoga-Kalari ou pratique interne
- Respiration libre et conciente / respiration tonique et stimulante (ki)
- Assouplissements en harmonie avec la respiration (travail des fascias)
- Postures : lion / éléphant / coq / serpent / chat…
- Conscientiser son espace intérieur et intégrer son architecture corporelle.
Après-midi dynamique :
- Synchronisation des mouvements / exercices kinésiques
- Déplacement et rapport à l’espace/regard et intention (focus)
- Kalugal (lancer de jambes et frappe en libre énergie)
- Meypayat : séquences codifiées en dynamique de groupe
- Salutation à Shiva
- Relaxation
Public concerné : Comédien·ne·s / artistes de la scène en générale et amateurs aguerris, en quête d’approfondir la base de leur pratique.